продукты повышающие потенцию у мужчин

Самые полезные продукты, повышающие потенцию у мужчин

Употребление в пищу продуктов, повышающих потенцию у мужчин, заметно усиливает сексуальное желание и силы. В основном, это такие компоненты пищи, как витамины и минералы, полезные жирные кислоты, которые дают энергию.

Какие группы продуктов повышает потенцию у мужчин?

Ассортимент продуктов для повышения мужских сил большой. Это и морепродукты, другие источники белка, овощи, содержащие значительное количество цинка:

  • Морепродукты. Это устрицы, криль, кальмары, некоторые виды рыбы (скумбрия, лосось, камбала). Например, устрицы причисляют к афродизиакам, потому как они оказывают выраженное действие на мужской половой орган. Чем обусловлена такая польза? В первую очередь, содержанием органического цинка, который лучше усваивается и идет на построение гормона тестостерона. Во –вторых, устрицы богаты незаменимыми аминоксилотами и гормоном допамином, который усиливает либидо. Наиболее годятся для повышения потенции устрицы, собранные в весеннее время, когда концентрация перечисленных веществ в их организме максимальная. Иногда можно встретить советы, что устрицы лучше употреблять в сыром виде для сохранения всех компонентов. Для улучшения вкуса их сбрызгивают лимонным соком.  Не смотря на полезность, не стоит часто и много употреблять  этих моллюсков, так как ученые Китая утверждают, что количество ртути в них слишком большое. Устрицы к тому же являются носителями бактерий, способных вызывать  гастроэнтерит и другие заболевания.  Воздержаться от употребления сырых моллюсков стоит и лицам, страдающим заболеваниями печени, сбоями в работе иммунной системы, диабетом, проходящим лечение кортикостероидами, средства из группы антацидов.
  • какие продукты повышают потенцию мужчиныКакие продукты повышают потенцию мужчин? На одном из первых мест стоит рыба. Ценность представляет камбала, скумбрия, лососевые сорта. Причины, по которым этот продукт ценится для улучшения потенции, — это высокое содержание микроэлементов, в том числе и цинка, витаминов В, А, Е. В мясе камбалы содержатся аминокислотный ряд, полноценные белки, которые легко усваиваются, благодаря происхождению (малое содержание соединительно-тканных волокон). Рыбу готовят на пару, делают паровые котлеты, отваривают. Желательно не применять жарку, так как блюдо получится более грубым для пищеварительного тракта и жирным. Продукты морского происхождения являются диетическими, полезными для всех. Исключение составляют группы людей, имеющих индивидуальную непереносимость и заболевания сердечно-сосудистой системы (нельзя много солить и есть готовые копченые и соленые блюда из рыбы);
  • Из рыбы можно посоветовать скумбрию. Она относится к жирным сортам рыбы, но это не скажется отрицательно на состоянии здоровья. Жиры в рыбе полезные, из группы омега-3 и омега-6 жирных кислот. Полезность этих компонентов известна уже всем: принимают участие в синтезе половых гормонов, восстановлении репродуктивной функции, дают сперматозоидам необходимую энергию для преодоления пути по женским половым органам и оплодотворения яйцеклеток. Фосфор в составе скумбрии усиливает выработку спермы, протеины являются материалом для синтеза гормонов, построения сперматозоидов;
  • Знаменитые продукты для повышения потенции мужчин —  орехи. Существует много видов ореха, которые отличаются по вкусовым качествам. Выберите для себя те, которым вы отдаете предпочтение. Горсть орехов в день обеспечит вам пополнение запасов витаминов В, Е, А, С. Исключительную ценность представляет собой цинк, медь, марганец, магний, которые влияют как на весь организм, так и на половую систему, ее функционирование и здоровое состояние. При проблемах с потенций в ежедневном рационе должен присутствовать один из видов орехов: кешью, грецкий, миндаль, кедровый, фундук и арахис. Полезным будет смесь из нескольких видов орехов, меда, сухофруктов. Свой рацион можно обогатить блюдами с добавлением ядер ореха. Это фруктовые салаты, овощные, мясные блюда.

Обогащаем рацион вкусным и полезным для потенции

продукты для мужской потенцииПитание — основа здоровья  главная составляющая нашей жизни. Рационально составленное меню дает нам возможность избежать проблем со здоровьем. Если же мужчина питается преимущественно мучной, приправленной пищей, в его рационе есть продукты и блюда быстрого приготовления, то на восполнение жизненно необходимых веществ в организме не приходится рассчитывать.  Избегайте продуктов плохого качества, следите за сроком годности, замените вредные продукты полезными и натуральными. Далее примеры тех компонентов меню, которые должны быть в рационе каждого человека, не только мужчин. Они привычные, но при этом достаточно полезные:

  • Продукты для мужской потенции обязательно подразумевают наличие свежих овощей. Овощи могут быть как основным блюдом, так и в виде салатов. Для потенции на первом месте по полезности стоят сельдерей,  спаржа, лук, салат, свекла, капуста, морковь, перец, редис и чеснок для мужчин.  Овощи оказывают влияние на мужскую половую систему не только за счет витаминов и минералов, а за счет активных веществ, которые иногда являются аналогами виагры. В этом плане особое внимание заслуживает сельдерей;
  • Продукты пчеловодства. Отличные продукты для улучшения потенции у мужчин — это перга и мед. Перга является продуктом, который получается после переработки пчелами пыльцы цветущих растений. В ней много белка растительного происхождения, а также веществ, обеспечивающих организм энергией. Это фруктоза и глюкоза. Человеческий организм усваивает эти быстрые углеводы мгновенно, получая из них энергию. Сохранение потенции и ведение полноценной половой жизни- процесс энергоемкий. Специалисты утверждают, что перга может оказывать влияние на выработку тестостерона, улучшать работу сердца и сосудов, что , конечно, отражается на эрекции. Чтобы улучшить потенцию, принимайте по 10 грамм продукта в сутки. Если уже развилась импотенция, то дозу можно увеличить. Обязательна консультация специалиста;
  • Соки — еще одни продукты для поднятия потенции, для мужчин, которые страдают заболеваниями органов мочеполовой системы. Здесь можно выделить явных лидеров: сок граната, тыквенный, арбузный, сельдерея. Гранат содержит азот, который восстанавливает нормальное состояние сосудов, целебное действие дополняется витаминами и минералами. Сок сельдерея для мужчин  считается панацеей в борьбе со снижением силы эрекции, проявлениями половой слабости. Его действие обусловлено содержанием андротестостерона, который у мужчин в организме переходит в тестостерон и пополняет запасы собственного недостающего гормона. Сильным действием обладает и арбузный сок. Он работает за счет содержания аминокислоты цитруллина. Организм переводит эту аминокислоту в аргинин, который заметно расширяет сосуды, улучшая кровообращение и приток крови. Сюда можно добавить почти любой сок, который содержит витамин Е, цинк. Соки употребляют как в свежевыжатом виде, так и в виде коктейлей, просто фруктов;
  • Продукты для поднятия потенции могут быть не только экзотическими и дорогостоящими, для мужчин главное — пополнить запасы энергии, витаминов и минералов. Прекрасным вариантом могут быть фрукты и ягоды. В первую очередь, это калорийные бананы, манго, виноград. Они содержат много сахара и фруктозы, быстро усваиваются, дают сразу много энергии. Малина и клубника содержат антиоксиданты, замедляющие старение, справляющиеся в организме с опухолевыми клетками. Природные источники полезных веществ действуют мягко и никогда не спровоцируют переизбыток в вашем организме. Они восстановят и поддержат эндокринную систему.

Обязательные продукты питания для поднятия потенции

продукты для эрекцииПеречислим продукты, которые есть в питании у каждого из нас, при этом они относятся к усиливающим потенцию за счет высокого содержания белка и других веществ. Есть даже способ который  предлагает повышение потенции за 3 дня народными средствами.

Прежде всего, хочется сказать про мясо. Правильно выбранное мясо является не только необходимым продуктом, но и своеобразным афродизиаком. Мясо воздействует на выработку гормона щитовидной железы —  тироксина. Он возбуждает гормональные центры в нервной системе, ускоряет окислительно-восстановительные процессы.  Естественно, в мясных блюдах содержатся витамины и минералы, роль которых уже была указана.

Наиболее ценные сорта мяса: конина, баранина, говядина, птица (индейка, куры, кролик). Особая польза для потенции будет, если мясо есть с овощами и крупами. А вот картофель желательно ограничить в рационе.

Шоколад — еще одни продукт для эрекции. Действие его иное. В составе шоколада есть алкалоид  теобромин. Его действие схоже с действием кофеина. Он возбуждает, усиливает ток крови. Другой компонент —  фенилэтиламин. Он может провоцировать чувство влюбленности и повышает либидо. Речь идет о шоколаде с высоким содержанием какао, не менее 65%.

Как вы видите, продукты для мужского здоровья оказываются самыми простыми и привычными. Если соблюдать правильное питание, то проблемы со здоровьем и мужской силой не наступят долгие годы. Еда для мужчин может быть разнообразной, вкусной и при этом максимально полезной.