плохая эрекция

Плохая эрекция — определяем причины и ищем пути решения проблемы

Плохая эрекция разрушительно влияет на качество интимной жизни. А кроме того – ухудшается эмоционально-психологическое состояние мужчины. Можно ли предотвратить снижение мужской силы, и что делать в том случае, если это произошло?

Ухудшение эрекции — первые симптомы

Известно, что мужская сексуальная активность достигает максимума к 30 годам, а после — постепенно снижается. Однако под воздействием различных факторов проблемы с потенцией могут возникнуть гораздо раньше положенного срока. Если мужчина здоров и у него отсутствуют какие-либо расстройства половой функции, сексуальный контакт состоит из следующих этапов:

  • плохая эрекция что делатьПредпосылкой к началу полового акта является наличие у мужчины сексуального влечения или либидо. С появлением желания в головном мозге запускаются определенные нервно-психические процессы, вызывающие эрекцию полового члена. Присутствие сексуального влечения – одно из важных условий нормального полового акта. Снижение его может быть вызвано множеством фактором, среди которых как внешние (воспитание, религиозные убеждения), так и внутренние (наличие определенных заболеваний).
  • На следующем этапе у мужчины происходит эрекция. Благодаря импульсам, поступающим из головного мозга, приток крови к половому члену увеличивается, а отток – уменьшается. Постепенно полости пещеристых тел пениса наполняются кровью, и он становится твердым и увеличивается в размерах.
  • После достижения эрекции, достаточной для введения органа, происходит непосредственно половой акт.
  • Кульминацией коитуса является эякуляция и оргазм.

Что же может стать первым сигналом, свидетельствующим о нарушении половой функции? В первую очередь это сокращение времени интимной близости и уменьшение яркости ощущений во время оргазма. Беспокойство должно вызвать и снижение полового влечения к партнерше. Первым признаком расстройства является неустойчивая эрекция, при которой пенис не достигает необходимой степени твердости для введения во влагалище, или же ослабевает перед введением или во время полового акта.

Причины ослабления эрекции

нестабильная эрекцияВлиять на ослабление эрекции может множество факторов. Рассмотрим более подробно те из них, которые встречаются чаще всего:

  • Истощение организма. Ежедневные физические нагрузки, отсутствие полноценного сна и отдыха приводят к тому, что у мужчины просто не остается сил на сексуальную близость. Хроническая усталость – достаточно распространенная причина нарушений половой функции. Как правило, после хорошего отдыха и восстановления организма восстанавливается и мужская сила.
  • Риск развития нарушений эректильной функции растет с возрастом. Каждый мужской организм индивидуален, однако после 50 лет практически у всех представителей сильного пола отмечается снижение уровня мужского гормона тестостерона. Именно его нехватка и вызывает ухудшение эрекции.
  • Вредные привычки. Еще одним распространенным фактором является наличие у мужчины вредных привычек. Пристрастие к табаку, алкогольным напиткам или наркотикам способно оказывать негативное воздействие на эректильную функцию.
  • Стрессы и депрессии. Регулярные психические нагрузки так же негативно отражаются на мужской силе, как и физические. Скандалы, неприятности на работе и дома, негативные эмоции – все это способно влиять на качество сексуальной жизни.
  • Половые расстройства намного чаще развиваются у тех мужчин, которые ведут сидячий образ жизни. Следствием длительного сидения на одном месте является развитие застойных явлений в малом тазу. Недостаточное кровообращение в результате может привести к развитию заболеваний органов мочеполовой системы и как следствие, к эректильной дисфункции.
  • Психические расстройства встречаются преимущественно у более молодых мужчин. Чаще всего первая неудача с партнершей становится сильным стрессом и воспринимается как настоящая катастрофа. Мужчина зацикливается на проблеме, уделяя ей слишком большое внимание. Со временем может развиться страх потерпеть очередную неудачу, который без своевременного вмешательства специалиста может привести к полной потере способности совершать половой акт.
  • Неправильное питание также оказывает определенное воздействие на качество интимной жизни. В организм мужчины должны регулярно поступать все необходимые витамины и минералы, а также положенное количество жиров, белков и углеводов.
  • Нестабильная эрекция может развиваться как следствие нерегулярной половой жизни. Чем старше мужчина, тем больше вероятность развития дисфункции после длительных периодов воздержания.
  • Наличие некоторых хронических заболеваний так же может влиять на потенцию. Так, например, в группе риска находятся мужчины с сахарным диабетом, гипертонией, простатитом и т.д.

Слабая потенция – что делать?

неустойчивая эрекцияВпервые столкнувшись с проблемой плохой эрекции, большинство мужчин паникует, не зная, что делать. В первую очередь необходимо успокоится и понять, что в большинстве случаев после применения того или иного метода лечения эрекцию удается восстановить. Для начала необходимо установить причину расстройства.

Если эректильная дисфункция связана с определенной партнершей или ситуацией и в то же время сохраняется непроизвольное утреннее и ночное возбуждение пениса, расстройство носит психологический характер. При постепенном снижении мужской силы и отсутствии непроизвольной эрекции причину необходимо искать в организме мужчины. Для этого необходима консультация уролога, который может назначить ряд исследований.

Независимо от рекомендованного метода лечения, повысить его эффективность и ускорить выздоровление позволит соблюдение следующих рекомендаций:

  • Вести здоровый образ жизни. Ежедневный рацион должен содержать все необходимые организму вещества и не способствовать увеличению массы тела. Очень важно соблюдать правильный режим дня, отводить достаточно времени на сон и отдых, а также отказаться от вредных привычек.
  • Рекомендованы ежедневные умеренные физические нагрузки. Особенно полезны упражнения, улучшающие кровообращение в области малого таза. Это могут быть обычные приседания или поднятие таза из положения лежа. Можно также выполнять специально разработанные комплексы упражнений.
  • Регулярные сексуальные контакты благоприятно влияют на мужскую силу. При этом следует избегать частой смены партнерш, частых сексуальных контактов и длительных воздержаний.


В некоторых случаях соблюдения этих правил бывает достаточно для нормализации эректильной функции. Если же после изменения образа жизни проблема не решилась, необходима помощь специалиста.

Психологический фактор снижения мужской силы

ослабление эрекцииЧто делать, если ухудшилась эрекция, а причиной этого стал психический фактор? В этом случае врачи рекомендуют иметь сексуальные контакты только с теми партнершами, которые вызывают влечение. Казалось бы, что может быть очевиднее, однако в жизни мужчины далеко не всегда следует этому правилу.

Мужчине необходимо перестать уделять слишком много внимания эрекции, для этого можно попробовать удовлетворить женщину без участия пениса. Постепенно уверенность в своих силах возрастет, а боязнь неудачи исчезнет.

В тяжелых случаях может понадобиться несколько психотерапевтических сеансов.

Большую роль играет поведение женщины. Если она с пониманием относится к тому, что у мужа плохая эрекция, и старается помочь справиться с проблемой, лечение будет более эффективным.

Лечение проблем с потенцией

ухудшилась эрекцияСовременная наука предлагает большое количество разнообразных препаратов, способствующих восстановлению эрекции. Среди них есть лекарства на основе как натуральных, так и синтетических компонентов. Действие их направлено на поддержание нормальной эрекции в течение определенного времени и комплексное восстановление репродуктивной системы. Наиболее популярными препаратами на сегодняшний день являются Виагра, Левитра и Сиалис.

Принимать данные лекарственные средства в связи с наличием некоторых противопоказаний необходимо только после консультации с врачом.

Хирургическое вмешательство применяется при отсутствии эффекта от медикаментозной терапии, а также для устранения аномалий развития половых органов и последствий травм, восстановления поврежденных кровеносных сосудов. Ослабленная эрекция успешно устраняется с помощью нормализации кровообращения или имплантации силиконовых элементов.

Следует помнить, что плохая эрекция у мужчин – довольно распространенная проблема, которая при своевременном обращении успешно устраняется.