витамины для потенции

Мужские витамины для потенции — нужны ли они?

Витамины для потенции необходимы , иногда только с помощью этих компонентов питания можно наладить свою сексуальную жизнь. Мы расскажем, какие витамины нужны для мужского здоровья, какие витаминные комплексы имеют наибольшее количество положительных отзывов.

Необходимые витамины для потенции

загрузка...

Для того, чтобы понимать, как лечить нарушение потенции, нужно знать, какие причины приводят к ее расстройству:

  • витамины для потенцииНерациональное питание.
  • Сидячий образ жизни.
  • Заниженная самооценка.
  • Неблагоприятный фон наследственности.
  • Плохие экологические условия.
  • Наличие вредных привычек.
  • Психологический дискомфорт.
  • Стрессы и отрицательные эмоции.
  • Наличие нескольких партнеров половых.
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы.

На психологическое состояние, крепость сосудов, уровень иммунной системы  влияют витамины.  Эффективным решением будет прием комплексных витаминов для уравновешивания баланса этих нутриентов в организме. Большинство витаминов мы можем получить из здоровой пищи, однако, в некоторые времена года наблюдается дефицит фруктов, овощей, поэтому выручат витаминные комплексы.

Какие витамины прежде всего нужны для потенции? Есть ряд витаминов, которым отдается первостепенная роль в поддержании мужской силы:

  • мужские витамины для потенцииВитамин Е для потенции. Он является природным антиоксидантом, а также компонентом, необходимым для лечения бесплодия, как мужского, так и женского. Он избавляет организм от свободных радикалов, препятствует образованию злокачественных клеток, разрушению мембран собственных клеток организма. Токоферол может служить витамином от старости. Антиоксидантные способности обусловлены его взаимодействием со свободными радикалами, он вступает в связь с селеном, поэтому ферменты, отвечающие за антиоксидантную функцию, быстрее активируются.  Витамин Е может увеличивать эритропоэз. Это выработка новых эритроцитов. Под влиянием токоферола происходит выработка таких белков нашего организма: сократительные белки мышц, коллаген, белки плаценты и слизистых, ферментов печеночных клеток. Большая роль витамина Е-в синтезе гонадотропных гормонов.  Большое количество его содержится  в растительных маслах, сельдерее, желтке яйца, зелени (лук).
  • Витамин А. Является одни из самых важных витаминов, поскольку принимает участие во всех жизненно важных функциях организма. Основная роль- выработка зрительного пигмента родопсина. Этот витамин входит в состав мембран клеток, обеспечивая их антиоксидантную защиту. Ретинол является витамином роста и развития. Его недостаток проявляется как снижение сопротивляемости к инфекциям. Несомненно, витамин оказывает положительное влияние на потенцию и эрекцию у мужчин. Нетрудно запомнить продукты, богатые ретинолом. Это все желтые, красные, оранжевые. Например, морковь, абрикосы, тыква, а также зелень шпината и петрушки.
  • Важная роль принадлежит витамину D для потенции. Особенно незаменим в зимний период и в регионах, где мало солнечных дней в году. Кроме процесса усвоения кальция и фосфора, витамин D принимает участие в метаболических процессах, размножении клеток. Для мужчин важна роль этого витамина в синтезе гормонов не только половой системы, но и щитовидной железы, надпочечников. Источниками этого вещества служат жиры рыб (осетровые, скумбрия), желток яйца, икра, сливочное масло. Сам же витамин синтезируется в коже, благодаря воздействию лучей солнца.
  • Аскорбиновая кислота. Мы привыкли к аскорбиновой кислоте и уже не придаем значительной роли ее содержанию в пище. Но этот витамин отвечает за большое количество функций в нашем организме, влияет на все уровни жизнедеятельности. Аксорбиновая кислота — природный антиоксидант. Он не дает мембранам клеток преждевременно разрушаться, защищает их от воздействия свободных радикалов. Витамин отвечает за выработку коллагена, поэтому при его недостатке наблюдается ломкость сосудистых стенок и кровоточивость десен. Если вы получаете его с пищей в достаточном количестве, то значительно снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.  Значительная роль витамина С в регуляции свертывания крови, степени проницаемости капилляров,  кроветворении. Витамин назначают при воспалительных процессах, в том числе и аллергической природы, так как она усиливает сопротивляемость к внешним воздействиям, в том числе и к стрессам.  Кислота помогает усваивать железо и кальций, участвует в процессе обмена фолиевой кислоты. Благодаря антиоксидантным свойствам и ускорению репаративных процессов, витамин С используется при злокачественных поражениях организма, например, при опухолях прямой кишки. Роль для мужского организма заключается не только в этом. Витамин принимает прямое участие в синтезе гормонов стероидной природы, а также катехоламинов. Когда в вашем организме достаточно этого вещества, сразу повышается устойчивость других витаминов. Это В1, В2, Е, А, а также фолиевой и пантотеновой кислот.  Источниками этого компонента пищи служат такие продукты: сельдерей, шпинат, шиповник, петрушка, рябина, болгарский перец, земляника, персики и абрикосы, картофель, приготовленный в мундире, брюссельская капуста, черная смородина и хурма. Меньше его содержится в продуктах животного происхождения.

Какие нормы потребления витаминов для мужчин?

витамины для потенции у мужчин отзывыЕсли мужчина заботится о здоровье, он должен знать, какие витамины нужны для потенции и в каком количестве их желательно употреблять.  Сбалансированное питание поможет поддерживать мужское здоровье на уровне до пожилых лет. Витамины, повышающие потенцию, должны поступать в организм ежедневно.

Итак, витамин С не вырабатывается в нашем организме, поэтому нужно следить за его поступлением с пищей. В рационе должны быть свежие овощи и фрукты. Норма витамина в сутки от 100 до 400 мг.

Витамин D в летнее время вырабатывается в достаточном количестве в коже, это  также происходит  в мае и сентябре  при условии достаточного солнечного света в умеренной и субтропической полосе. Не стоит забывать и витаминных комплексах, они помогут поддержать иммунную защиту в зимний период. Суточная норма 10 мкг.

Чтобы поддерживать здоровье эндокринной системы, нам необходим витамин Е. его запасы можно пополнить с помощью растительных масел, рыбьего жира. Норма в сутки от 12 до 30 мг.

витамины для повышения потенции у мужчин

нормы

На состояние нервной системы, кожи, волос, а также на  полноценный метаболизм, гемопоэз влияют витамины группы В. Например, витамин В 4 нормализует сон, является антидепрессантом, что важно для мужчин с нарушением потенции. Проблемы с потенцией приводят не только к невозможности свершения полового акта, но и психическим расстройствам, стрессу и депрессии на этом фоне.

Суточная потребность в этих витаминах разнится: витамин В12 всего 2 мкг., В1 от 1,5 до 2, 5 мг., витамин В3 от 15 до 25 мг.,  В9 всего 0,2мг.

Витаминные комплексы для потенции

Примерно половина мужского населения сталкивается с какими-либо расстройствами сексуальной функции. Это могут быть легкие нарушения эрекции, которые проходят со временем, преждевременное семяизвержение, а также снижение полового влечения, то есть либидо. Это самые распространенные нарушения сексуальной жизни.


На мужское здоровье оказывают влияние такие привычные факторы, как перегруженность работой, домашние стрессы, ненормированный день на работе. Полностью исключить такое влияние невозможно, но существуют мужские витамины для потенции, которые снизят риск их развития, а иногда и полностью защитят здоровье мужчины.

  1. Комплевит. Специально подобранный состав витаминов и минералов, учитывающий потребность сильной половины человечества. Рекомендуется при повышенных нагрузках, как физических, так и умственных, при стрессах, периодах гиповитаминоза (весна, зима), после перенесенных острых и при наличии хронических заболеваний.
  2. Дуовит. Производитель позаботился о мужчинах, подобрав в одном комплексе необходимые витамины. Кроме этого, Дуовит содержит минералы в большом количестве: кальций, медь, марганец и цинк, фосфор и железо. Рекомендован тем, кто не может себе позволить соблюдать правильный режим питания, его сбалансированность, тем, кто в дорогах, длительных командировках. Также  необходимо употреблять витамины лицам из групп риска (с вредными привычками, имеющими хронические заболевания).
  3. Алфавит. Существует специальная форма выпуска для мужчин. В ней детально подобраны все необходимые минералы и витамины. Рекомендации к употреблению схожи с описанными выше.
  4. Селмевит. Кроме витаминов, в состав этого препарата входят минералы и незаменимые аминокислоты, принимающие участие в метаболизме. Селмевит поддержит ваше здоровье на протяжении всего года.
  5. Оригинальный состав имеет комплекс потенциал фоте. Это одновременно и витамины, и минералы, растительные компоненты, подобранные для мужчин, и имеющие уже множество положительных отзывов. Экстракты растений избирательно воздействуют на центры в нервной системе, которые отвечают за эрекцию, влечение. Препарат содержит витамины для повышения потенции у мужчин, способен увеличивать время полового акта, усилить эрекцию. Происходит это за счет налаживания гормонального фона и прилива крови к органам малого таза.

Мы рассказали, какие витамины необходимы для нормальной потенции. Запомните, что наилучший эффект дают природные источники этих веществ в виде здоровой пищи, рационального меню, своевременного принятия пищи.