Как продлить половой акт

Умеючи — долго, или как мужчине продлить половой акт

Наверно вас не спроста интересует вопрос, как мужчине продлить половой акт? Дарить цветы и говорить комплименты может любой представитель сильного пола, а вот доставить партнерше сексуальное удовлетворение удается не каждому…

Длительность полового акта – что считается нормой?

Секс – одна из значимых составляющих отношений между мужчиной и женщиной. На удовлетворенность половой жизнью обоих партнеров во многом влияет продолжительность полового акта. Преждевременная эякуляция негативно отражается на психологическом состоянии пары: женщина не чувствует себя полностью удовлетворенной, а мужчина начинает задумываться о своей неполноценности.

Как продлить половой актПостепенно нарастая, недовольство партнером может привести к разладу в отношениях и даже разрыву. Именно поэтому вопрос увеличения продолжительности полового акта является очень актуальным.

В каких случаях можно говорить о недостаточной продолжительности полового акта? Благодаря физиологическим особенностям организма, интенсивности половой жизни и другим факторам необходимая длительность интимной близости для получения удовлетворения у каждого мужчины или женщины сугубо индивидуальна. Однако специалисты в области сексологии определили временной промежуток, который считается нормой.

Средняя продолжительность полового акта по данным статистики составляет от 2 до 4,5 минут. Это и есть нормальный показатель длительности интимной близости. Если же финальная стадия наступает через 1-1,5 минуты, можно говорить о существовании нарушений в функционировании половой системы мужчины. Но, для женщины, нормальная длительность полового акта равняется времени необходимому для получению её хотя бы одного оргазма.

Причины сокращения длительности интимной близости

Как продлить половой актОт чего зависит продолжительность полового акта? Ответив на этот вопрос и установив причину возникновения отклонений, можно будет найти эффективное решение для устранения проблемы. Существует достаточно большое количество факторов, влияющих на время наступления эякуляции. Расстройства эякуляции могут вызывать длительное воздержание, повышенная нервная возбудимость, стрессы.

В некоторых случаях на качество сексуальных отношений влияют заболевания мочеполовой системы (уретрит, везикулит, простатит) или физиологические особенности (повышенная чувствительность головки полового члена). У тех мужчин, которые ведут здоровый образ жизни и не злоупотребляют алкоголем и кофе, проблемы с половой функцией наблюдаются намного реже.

В зависимости от причины, вызвавшей нарушения, следует выбирать средство для увеличения продолжительности полового акта. В некоторых случаях может понадобиться применение лекарственных препаратов или трав. Существует также несколько систем упражнений, которые развивают способность контролировать время наступления развязки. Рассмотрим наиболее действенные методы продления полового акта более подробно.

Не медикаментозные способы увеличения длительности акта

Как продлить половой актПродукты, которые мы употребляем в пищу, оказывают значительное влияние на функционирование различных систем. Дополнив рацион определенными блюдами, можно обеспечить организм микроэлементами, способными увеличить потенцию. Это цинк, магний и витамин Е.

Наиболее богаты цинком сырые яйца, горох, чечевица, печень, рожь, овес. Магний в больших количествах содержится в фасоли, черносливе и отрубях. Витамин Е можно получить из подсолнечного масла, шпината, помидоров, моркови и неочищенного риса.

Некоторые растения в своем составе содержат вещества, способные замедлять работу нервных окончаний. Для продления полового акта у мужчин в народе использовали кору дуба. Положительное действие зависит от содержащегося в ней тиамина. Отвар из измельченной коры следует употреблять в течение недели. Готовят его так: 2 чайных ложки коры заливают стаканом кипятка и настаивают. Остывший настой используют для ванночек полового органа или принимают внутрь.

Похожее действие на нервные волокна оказывает и фелиамин, содержащийся в листьях смородины и малины. Листочки можно употреблять в пищу или заваривать из них чай.

Увеличить длительность интимной близости может помочь настойка из васильков. Пить ее необходимо непосредственно перед интимной близостью. Васильки, богатые центаурином, способны замедлять процесс наступления эякуляции.

Если причиной быстрого семяизвержения является повышенная чувствительность полового органа или сильное возбуждение мужчины, применение успокаивающих настоев может быть весьма эффективным.

Медицинские препараты для продления полового акта

Как продлить половой актВ основе действия медицинских препаратов используется тот же принцип – замедлить работу нервных окончаний и снизить чувствительность полового члена. Используют для этого лекарственные препараты, спреи или мази.

Среди медикаментозных средств наиболее эффективными является Дапоксетин, Камагра, Тадарайз. Принимают эти препараты за час до полового акта. Активное вещество начинает действовать уже через 30-40 минут.

Смотрите список таблеток продлевающих секс.

Упражнения, продлевающие акт

Как продлить половой актНа вопрос, как продлить длительность полового акта, пытались найти ответ многие сексологи и урологи. На сегодня известно несколько довольно эффективных техник, разработанных врачами.

Суть метода Д. Симанса заключается в удерживании эякуляции перед самым наступлением оргазма. Выполняя разработанный американским урологом комплекс упражнений можно научиться сдерживать развязку уже через несколько недель.

Над проблемой как продлить половой акт длительное время работал американский сексолог У. Мастерс. В результате исследований и опытов он разработал так называемую технику «сжатия». Суть ее заключается в том, что перед самым наступлением оргазма мужчина или его партнерша сжимает половой член рукой, надавливая на уздечку. Через 15-20 секунд сдавливания напряжение спадает и можно продолжать половой акт.

Разработанная американским гинекологом А. Кегелем система упражнений для женщин также помогает решить проблему, как продлить половой акт мужчине. Методика помогает развить способность управлять мышцами тазового дна, которые принимают непосредственное участие во время полового акта. Напрягая и расслабляя крестцово-лобковую группу мышц с разной интенсивностью и периодичностью, можно научиться контролировать процесс семяизвержения.

Основные правила, которые помогут продлить секс

Существует несколько общих правил, соблюдение которых также поможет увеличить длительность полового акта:

  • Начинать его следует тогда, когда партнерша будет достаточно возбуждена. В этом случае поверхность слизистой оболочки ее влагалища будет достаточно увлажнена, что значительно снизит трение головки полового органа.
  • Рекомендуется сделать паузу сразу после введения члена во влагалище − это особенно актуально для юношей в период гиперсексуальности.
  • Ощущая близкое наступление развязки, мужчине стоит прекратить фрикции на минуту или две, подумать о чем-нибудь отвлеченном и остудить свой пыл.
  • Во время полового акта не следует забывать о партнерше. Воздействуя на ее эрогенные зоны, мужчина ускорит наступление оргазма у женщины.
  • В некоторых случаях продлить половой акт помогает небольшая доза алкоголя, однако, слишком частое использование спиртных напитков способно принести больше вреда, чем удовольствия.
  • Известно, что при повторном половом акте время достижения оргазма увеличивается. Достигнув первого оргазма путем мастурбации можно значительно продлить интимную близость с партнершей.
  • И наконец, просто расслабьтесь и получайте удовольствие. Зачастую корень всех бед — излишние переживания.

Секреты Казановы − как сделать половой акт длинее

Существуют и более изощренные методы продления полового акта, которые больше подходят, скажем так, «продвинутым пользователям»:

  • Чувствуя приближение семяиспускания, необходимо прекратить возвратно-поступательные движения члена во влагалище (фрикции), продолжая при этом продольные движения телом так, чтобы лобком стимулировать чувствительные зоны партнерши.
  •  Если семяизвержение все же наступило, продолжайте фрикции. При снижении эрекции можно слегка сжать член у основания, чтобы не дать ему «увять» совсем либо попросить об этом партнершу. Возможно, вам удастся «уйти на второй круг», продлив акт минимум вдвое. Следует помнить, что этот способ трудно осуществим с использованием презерватива, лучше в этом случае применять другие способы контрацепции либо использовать секс по прямому назначению — для оплодотворения.
  • Освойте в совершенстве технику петтинга. Став асом в оральных и мануальных ласках, вы сможете довести свою жену или девушку до разрядки еще до начала непосредственно акта.

Пользуясь одним или несколькими из перечисленных выше способов, вы сможете значительно улучшить качество своей сексуальной жизни и наслаждаться каждым моментом интимной близости.