Куда пропало либидо и как «найти» его вновь?
Пропало либидо у мужчины – ситуация, прямо скажем, не из приятных, и способна «выбить из седла» кого угодно. Однако в таком положении должно возникнуть не чувство отчаяния, а желание немедленно начать лечение, поскольку проблема поддается коррекции. Закомплексованность, нежелание «выносить сор из избы», боязнь осуждения – все это только усугубит ситуацию, и в разы снизит качество жизни.
Что влияет на либидо мужчины?
Принято считать, что влечение к женщине угасает по мере старения мужчины. Но специалисты доказали, что половую дисфункцию вызывают и другие факторы, например:
-
нервные перенапряжение и постоянные стрессы - травмы и болезни вроде сахарного диабета, ожирения или нарушенного обмена веществ;
- гормональные нарушения, если быть точнее, то снижение выработки тестостерона;
- вредные пристрастия, то же курение табака, употребление наркотических веществ, спиртного и т.д.;
- употребление анаболиков и гормональных лекарств без наблюдения врача.
нервные перенапряжение и постоянные стрессыВ этом списке возрасту отведено самое последнее место, а все потому, что низкое либидо у мужчин 40-50-тилетнего возраста обычно становится итогом все тех же хронических заболеваний и вредных привычек. Часто люди достаточно преклонного возраста испытывают сексуальное влечение к женщинам, более того, они воплощают свои интимные желания в реальность, и обзаводятся наследниками без помощи сексопатологов и андрологов. Надо лишь вовремя распознать признаки снижения либидо и принять меры.
Отсутствие сексуального влечения сложно не заметить, хотя его симптомы могут немного отличаться. Условно различают такие степени:
- понижение желания заниматься сексом;
- частичная (периодическая) потеря влечения к женщинам;
- полное равнодушие (а то и отвращение) к сексу как к понятию, действию и явлению.
Причины снижающегося полового влечения
Часто причина снижения либидо скрываются в гормональном дисбалансе, в этом случае и признаки его будут соответствующими, а именно:
- изменяется голос, он становится непривычно высоким;
- начинают плохо расти волосы на лице, в паху и в подмышках;
- наблюдается отложение жира по женскому типу;
- все прочие признаки недостатка тестостерона.
К снижению либидо могут привести и психологические проблемы, вызванные, например, такими факторами:
- пережитое фиаско сексуального характера;
- психотравмы, связанные с интимной стороной жизни;
- неспособность удовлетворить полового партнера;
- конфликты, связанные с нетрадиционной ориентаций.
Как повысить мужское либидо?
Мужчине предстоит пересмотреть свой жизненный уклад и пищевые пристрастия, испробовать нетрадиционные и привычные методики, возможно, поменять полового партнера.
Специалисты настаивают на том, чтобы пациент увеличил продолжительность полноценного ночного сна до 8 часов каждый день, начал заниматься спортом, бросил свои вредные привычки и начал почаще бывать на свежем воздухе.
В плане питания нужно налегать на продукты, богатые витаминами, относящимся к группе А, Е, С и D. Рацион должен состоять из:
- морепродуктов и нежирных сортов мяса;
- желтков свежих яиц;
- орехов;
- молока и меда;
- бобовых и круп;
- субпродуктов, овощных культур и фруктов.
Отсутствие либидо у мужчин предполагает и медикаментозное лечение, в основном, заключающееся в искусственном увеличении гормона тестостерона. Главный упор делается на устранение причины, приведшей к снижению его выработки, которые обычно заключаются в дисфункции эндокринной системы.
Наряду с медикаментами рекомендуется корректировать либидо с помощью отваров и настоев на основе петрушки, столетника, лаврового листа, имбиря, розовой радиолы, соцветий липы и побегов можжевельника. Положительный эффект могут дать БАДы на базе перечисленных растительных компонентов. К примеру, позитивное действие демонстрируют такие продукты, как: «Гинкго-билоба», «Трибулус» или «Йохимбе». Но целесообразность их приема нужно обсудить со специалистом, наблюдающим течение патологии.
Автор: Геннадий Новичков
Редактор: Игорь Радевич
Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет
Впервые отсутствие влечения заметил пару лет назад. После консультации с врачами и в частности с психологом, выяснилось, что это следствие сильнейших нервных стрессов. Не вникая в подробности, были проблемы с документами и как следствие угроза депортации. Разобравшись в делах нормализовал график, здоровый сон. Так же составленные диеты помогли справиться с недугом. Занялся плаваньем, пару раз в неделю тренировки. Благодарен жене, что она пережила со мной этот сложный период.