Поднимаем потенцию дома — простые методы и решения для мужчин

Невозможно найти мужчину,  для которого потенция стояла бы не на первом месте, поэтому со временем почти каждого представителя сильного пола волнует вопрос «как поднять потенцию в домашних условиях»?

Выбираем способы лечения в домашних условиях

В настоящее время фармацевтическая промышленность предлагает большой выбор средств для повышения потенции. Это могут быть препараты длительного действия, направленные на улучшение кровотока, либо те, которые должны работать в нужный интимный момент. К сожалению, многие из мужчин в погоне за восстановлением потенции забывают, что есть еще и народные методы, спортивные упражнения, тонкости питания, поведения, ритма жизни, которые, к слову, оказывают весомый вклад в состояние нашей половой системы и ее функциональности.

Как можно восстановить потенцию в домашних условиях? для начала рассмотрим разнообразие народных методов:

1. Настои из лечебных трав. Самым распространенным является элеуторококк и жень-шень. Настой готовят из обеих трав и употребляют сначала по минимальной дозе, от 1 капли на половину кружки воды. Каждый день добавляют по капле, в конце месяца получится 28 капель. Курс лечения повторяют через 3 месяца. Противопоказан настой лицам с гипертонической болезнью и другой патологией сердечно-сосудистой системы;
2. Для любителей водных процедур подойдут ванны с отварами ромашки аптечной и лаврового листа. Можно готовить отвары сразу из обоих трав, а можно отдельно из ромашки или лавра. На 3 литра кипятка берут 50 грамм сырья. Настаивать до 20 минут и затем выливать в общую ванну. Продолжительность процедур до получаса, повторять можно ежедневно;
3. Отвар дубровника — отличное средство для потенции, которое можно приготовить и использовать в домашних условиях.на 5 ложек сухого вещества берут кружку воды, настаивают 45 минут. Курс лечения составляет 2 недели, в течение которых до 3-4 раз в сутки больной должен употреблять до 60 мл.отвара;
4. Как лечить потенцию с помощью трав в домашних условиях? для этого можно использовать траву аира обыкновенного. В качестве сырья берут корневища растения, в сухом виде их понадобится 20 грамм на кружку воды. После того, как вы зальете корни кипятком, плотно закрываете сосуд и укутывает полотенцем, так как запариваются корни дольше, чем другие части лечебных растений,- до 8 часов. Кода настой будет готов, поцедите его и пейте до еды за 15 минут по 30 мл.кратность приема- 3 раза в сутки. Если у вас нет времени готовить отвары из лекарственных трав для импотенции, можете просто разжевывать корешки растения;
5. Хорошо зарекомендовал себя рецепт из крапивы с медом и виноградным соком (только натуральным). Для его приготовления нужны семена растения, стакан свежевыжатого сока и ложка меда. Ингредиенты перемешивают, пока не получится однородный напиток. Пьют за 30 минут до сна. Крапиву можно добавлять в салаты, особенно полезны они, если в их составе есть белковые компоненты, как яйца, мясо или морепродукты, а также зелень (лук, петрушка).

Питание для мужской силы

Известно, что значительная часть заболеваний имеет алиментарную природу, то есть развивается на фоне нарушения питания, его сбалансированности и рациональности. Не исключение и импотенция. Некоторые продукты способны оказать мужчине помощь в восстановлении утраченной мужской сил, другие, наоборот, оказывают негативное влияние на потенцию и эрекцию.

Продукты для восстановления потенции в домашних условиях:

1. Орехи. Полезны абсолютно все виды орехов, но особую ценность для мужского организма представляют грецкие, фисташки, миндаль, кедровые. Орехи полезны за счет высокого содержания жирных кислот, минералов, витаминов. Они в небольшом количестве помогут восполнить запасы всех перечисленных компонентов здорового организма.для простаты необходимы такие составляющие орехов: цинк, белки (синтез спермы и гормонов), магний, кальций, жирные кислоты.
2. Чеснок для мужчин.Отлично подходит тем, у кого нарушения потенции выражены не сильно. Маринованный чеснок, приготовленный в домашних условиях, повышает тонус организма, его сопротивляемость к заболеваниям, в основном к инфекционным. Берем килограмм чеснока и мелко его рубим, затем в трехлитровой банке заливаем водой и закрываем. Настаивается в темном месте, но раствор нужно часто перемешивать. За месяц лекарство будет готово к употреблению. Принимают по 1 чайной ложке. Такой настой нужно запивать стаканом молока.
3. Продукты моря. Всем известно, что морские продукты являются почти чистым белком, богаты на йод, кальций, фосфор, другие минералы и витамины. К тому же жиры, которые содержатся в камбале, скумбрии, красной рыбе, оказывают полезное действие на здоровье сосудов, препятствуя их засорению холестериновыми бляшками.
4. Замените животные жиры на растительные. Желательно, чтоб это было оливковое и льняное масла. Они оздоравливают организм. Главное влияние этих масел — препятствие развитию онкологии. Мононенасыщенные жирные кислоты обеспечивают эту особенность. Растительные масла стимулируют железы внутренней секреции, освобождают наш организм от свободных радикалов, очищают печень. Рецепт с оливковым маслом: нерафинированное масло смешивается с грецкими орехами в измельченном виде, к смеси добавляется цветочный мед. Компоненты перемешиваются, принимать до еды по столовой ложке.
5. Мясо. Польза мяса для мужчин понятна: оно восполняет потребности организма в витаминах, минералах, белке. Мясо дает сытость, обеспечивает жирами, способствует выделению пищеварительных соков, а значит и лучшему перевариванию и усвоению пищи.

Для здорового мужчины тоже важен вопрос, как продлить потенцию в домашних условиях. Для потенции важно вести правильное питание. Это значит, что ежедневно вы должны получать нужное количество витаминов, минералов, белка и энергии за счет простых углеводов и полезных жиров, то есть растительных.

Комплекс упражнений  для лечения потенции в домашних условиях

Отсутствие или недостаточная физическая активность отрицательно сказывается на здоровье в целом и на работе простаты. Организм устроен так, что все время он должен активно работать. Именно физическая активность позволяет держать все органы и системы на должном уровне, потому что кровь и необходимые вещества поступают в органы все время, дефицита не возникает.

Как поднять потенцию в домашних условиях с помощью спорта? В этом помогут не только простые упражнения или регулярные тренировки, но и специально разработанные комплексы. Последние направлены на укрепление лобково-копчиковой мышцы, а также других компонентов диафрагмы таза, промежности. Упражнения, которые сконцентрированы на нижней части тела, помогут усилить ток крови в ней, убрать явления застоя. Например, у мужчин с хроническими заболеваниями простаты часто в протоках образуются пробки из секрета железы. Их необходимо растворить, вывести, восстановить движение жидкостей в этом участке органа. Это обеспечивается за счет медикаментозной коррекции, упражнений, правильного питания.

Чем еще полезен спорт для мужчин? Когда организм испытывает сильные нагрузки, во время которых задействованы все крупные мышцы тела, происходит выброс большого количества анаболических гормонов, в том числе и тестостерона. Таким образом, можно подталкивать свой организм к выработке необходимого уровня гормонов, ведь тестостерон поддерживает предстательную железу в активном и рабочем состоянии.

Мы описали разные способы, как лечить потенцию в домашних условиях. Мужчине, который решил помочь себе самостоятельно, рекомендуем придерживаться не одного какого-то способа, а соблюдать все правила здоровой жизни. Помните, что лечение должно быть и может быть длительным. Но если вы не замечаете положительных изменений, то решать проблему с потенцией нужно с помощью специалиста.