Что влияет на потенцию — время задуматься

В период, когда сексуальная жизнь регулярна и насыщенна, когда эрекция вполне устраивает, а частота и длительность полового акта не оставляют желать лучшего, мало кто задумывается о том, что влияет на потенцию. Этот вопрос приходит много позже, и многие представители сильного пола, пытаясь справиться с неожиданно возникшей проблемой, начинают усиленно изучать процессы, движущие мужской силой. Рассмотрим их подробнее

Спорт и секс для улучшения потенции

Регулярные занятия сексом не замедлят благоприятно сказаться на качестве эрекции и как следствие, удовлетворенности актом партнерши. Способности и желания мужчины, не находя себе применения, могут безвозвратно улетучиться, тогда как при регулярных интимных отношениях тестостерон — гормон, который в ответе за сексуальную активность — будет находиться в норме.

Очень важен для мужской потенции и спорт. Активные, но не чрезмерные, упражнения способны улучшать кровообращение в организме, что напрямую связано с хорошей потенцией. Помимо этого, спортивные тренировки не позволят скапливаться излишкам жира, и, таким образом, уйдет еще одна проблема, препятствующая качественной интимной жизни — проблема ожирения.

Что положительно влияет на потенцию – правильное питание

Употребление качественных продуктов способно продлить сексуальную жизнь мужчины на долгие годы. Продукты, насыщенные витаминами, белком и клетчаткой оздоровят организм в целом и позволят половому органу качественно выполнять свою работу. В первую очередь стоит позаботиться, чтобы на столе всегда присутствовали свежие овощи, а также мясо куры, деревенские яйца и сметана. Великолепно влияют на восстановление потенции и регенерацию спермы морепродукты — кальмары, крабы и креветки.

Научно доказано, что хорошо влияет на потенцию ежедневное употребление в пищу орехов с медом. Не играет роли, будет ли принимать мужчина фундук, грецкий орех или кедровые — работа сердечной мышцы станет безупречной, а сосуды приобретут первозданную эластичность, что в итоге станет путем к устранению проблем с потенцией.

Что плохо влияет на потенцию – главные факторы

Среди множества факторов, заставляющих мужчину страдать от снижения способности к полноценному акту любви, необходимо особо выделить образ жизни, при котором человек мало двигается и следующую за ним излишнюю полноту, а также частые стрессовые ситуации. Как ни парадоксально, чрезмерные нагрузки при занятии спортом, а также (особенно!) употребление анаболиков и стероидов также способны вызывать проблемы с потенцией.

Основные же причины, ведущие к потере сексуальной функции известны всем.

• Алкоголь. Горячительные напитки, которыми злоупотребляют, не только снижают эрекцию и вызывают проблемы с эякуляцией, но способны даже привести к импотенции.
• Курение. Никотин, попавший в кровеносную систему, приводит к стойкому спазму капилляров, в итоге артериальное давление значительно повышается, что в высшей степени негативно влияет на способности мужчин.
• Наркотики. Их сильное воздействие на нервную систему делает неизбежной иннервацию детородного органа и половая жизнь, таким образом, становится невозможна.
• Возраст. Пониженная сексуальная активность в связи с возрастными изменениями редко кого обходит стороной.

Кроме вышеперечисленного, существует ряд лекарственных препаратов, обладающих побочными эффектами, что влияет на потенцию мужчин крайне негативно. Сюда можно отнести некоторые средства, созданные для борьбы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и повышенным уровнем холестерина, а также нейролептики, которые активно применяют в своей практике психиатры. Снижение потенции наступает благодаря развившемуся после приема подобных препаратов фиброза кавернозных тел фаллоса.

Как видите, особых секретов долголетия мужской силы нет. Основа положительного влияния на потенцию – правильный образ жизни. Потенция – всего лишь одна из функций организма, которую невозможно сохранить без поддержания общего тонуса.